Ранец, рубашки, туфли: как подготовить ребенка к школе?

В преддверии 1 сентября дни многих семей состоят из походов по магазинам/просмотра маркетплейсов в поисках школьной одежды и принадлежностей. Подготавливая ребенка к школе, важно обращать внимание на качество изделий и придерживаться некоторых правил. Рассказываем о них ниже.

В правительственном телеграм-канале “Объясняем.рф” поделились рекомендациями по выбору одежды, обуви и ранца.

Ткань: состав, запах, качество кроя

• Для брюк, юбок, пиджаков и платьев основной состав – натуральная ткань (например, хлопок или шерсть). Допускается содержание синтетики, так как благодаря ей ткань становится прочнее, дольше служит и меньше мнется. Но ее не должно быть слишком много, так как она притягивает пыль, а еще в синтетике бывает жарко. В составе рубашек и блузок должно быть 90–100% хлопка. Не стоит выбирать слишком плотную ткань, так как кожа должна дышать.
• Если от ткани исходит неприятный химический запах, в ней может быть превышено содержание формальдегида. Такая одежда не соответствует требованиям к детским товарам и способна вызвать зуд, аллергию, дерматит.
• У школьной формы должны быть мягкие швы, ровные строчки, гладкие пуговицы, лея (ткань, закрывающая молнию на ширинке) и специальная тесьма на брюках, благодаря которой низ штанин медленнее протирается.

Обувь

• Обувь следует выбирать из натуральная кожи или текстильных материалов, легкую и удобную, с супинатором и круглым закрытым носом, без резкого химического запаха.
• Снаружи не должно быть царапин, потертостей и деформаций, внутри должны быть аккуратные швы и отделка.
• Подошва должна быть гибкой и пружинистой, толщиной не менее 0,5 см. Допустимая высота каблука для детей 7-12 лет – не более 2 см, для подростков – не более 2,5 см.

Размер одежды и обуви

• Перед покупкой нужно обязательно попросить ребенка примерить одежду и обувь – в ней должно быть комфортно.
• По длине можно оставить небольшой запас в 2-3 см. Слишком широкие и длинные вещи брать не стоит.
• Повседневная обувь не должна сдавливать стопу, а вот кроссовки следует брать точно по размеру, так как во время занятий спортом нога должна быть хорошо зафиксирована.

Школьный рюкзак должен быть:

• легким (не более 700 г для учеников начальных классов и не более 1000 г для подростков);
• с жесткой спинкой, которая хорошо прилегает к спине и позволяет правильно распределять нагрузку;
• с плечевыми ремнями шириной не менее 3,5-4 см из вентилируемой ткани;
• из прочного и водоотталкивающего материала;
• ярким, со светоотражающими элементами.

Проверяем сертификаты

Форма, обувь и ранцы должны быть сертифицированы согласно техрегламенту Таможенного союза 007/2011 “О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков. Чтобы удостовериться в качестве вещи, нужно:

• попросить сертификат у продавца, проверить подлинность на сайте Росаккредитации;
• проверить код маркировки на ярлыке или этикетке в приложении “Честный знак”;
• убедиться, что на этикетке указано “для детей”, “для школьного возраста” или “для подростков”, так как требования к взрослой одежде менее строгие;
• не покупать вещь, если на этикетке указано “для эпизодической носки”: она не подходит для школы.

Роспотребнадзор Ставрополья рекомендует:

• подбирать для ребенка несколько предметов школьной одежды, чтобы их было удобно менять в течение недели;
• при выборе одежды для школы отдавать предпочтение спокойным цветам – пастельным, серым, бежевым, коричневым, темно-синим тонам;
• помнить, что оптимальный вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей для учащихся 1-2-х классов не должен превышать 1,5кг, 3-4-х классов – 2кг, 5-6-х классов – 2,5кг, 7-8-х классов – 3,5кг, 9-11-х классов – 4кг.

Также важно:

• правильно организовать рабочее место школьника. Стол, за которым занимается ребенок, должен стоять так, чтобы дневной свет падал слева (если ребенок – левша, то наоборот), аналогично должно быть налажено полноценное искусственное освещение. Свет от настольной лампы не должен бить в глаза, избежать этого позволяет специальный защитный козырек или абажур.
• наладить режим сна и бодрствования. Ребенку стоит ложиться спать в одно и то же время; ограничивать после 19 часов эмоциональные нагрузки (шумные игры, просмотр фильмов и т. п.); сформировать собственные полезные привычки («ритуал» в виде вечернего душа или ванны, прогулки, чтения и т. п.); кровать у ребёнка должна быть ровной, не провисающей, с невысокой подушкой. Комнату нужно хорошо проветривать. Примерные нормы ночного сна для школьников: в 1-4 классе – 10-10,5 часа, 5-7 классы – 9,5-10 часов, 6-9 классы – 9-9,5 часа, 10-11 классы – 8-9 часов. Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов;
• организовать правильное питание. Промежутки между приемами пищи у школьников не должны превышать 3,5-4 часов. Для школьников рекомендуется 4-5-разовое питание. Рацион должен быть сбалансированным по составу, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов;
• уделять время играм и прогулкам. Продолжительность прогулок, подвижных игр и других видов двигательной активности должна составлять как минимум 3-3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников.

Напомним, более 32 тысяч первоклассников пойдут в школу в 2024 году на Ставрополье.