Психическое здоровье не менее важно, чем хорошее физическое состояние. Ведь от нашего душевного благополучия зависят и качество жизни, и работоспособность, и умение противостоять жизненным трудностям. Беда в том, что последствия стрессов, которыми наполнена наша жизнь, мы стараемся не замечать. А в силу разных предубеждений, стигматизации не спешим с подобными сложностями к врачу.
«У меня сегодня депрессия»
Порой люди произносят эту фразу, имея в виду плохое настроение. Но плохое настроение – это норма душевного состояния, депрессия же – болезненное расстройство.
Разница в том, что с плохим настроением можно справиться, преодолеть с помощью развлечений или каких-то приятных занятий. Депрессия же, играючи, не пройдет. И не обращать на нее внимания не удастся. Человек с депрессией, не понимая своего состояния, может долго ругать себя за лень, безволие, невозможность взять себя в руки. Сниженное настроение при депрессии возникает или без видимых причин, или тяжесть состояния не соответствует спровоцировавшей его причине.
Депрессия – одна из самых часто встречающихся болезней на Земле. Относительно легкую депрессию хотя раз в жизни переносит каждый пятый житель планеты. С этим недугом нельзя справиться силой воли, как нельзя себя вылечить таким способом от сахарного диабета или бронхиальной астмы.
Основные признаки депрессии:
- снижение настроения дольше двух недель без видимой причины;
- разница состояния в течении дня – утром вам тяжелее, вечером легче;
- нарушение сна;
- ухудшение аппетита и работоспособности, утрата обычных интересов;
- невозможность получить удовольствие от чего бы то ни было а еще чувство вины, снижение самооценки, уверенности в себе.
Если вы подозреваете у себя депрессию, не пытайтесь справиться с ней самостоятельно. Важно преодолеть страхи и предубеждения и проконсультироваться со специалистом.
Как ставропольцам получить экстренную психологическую консультацию?
В Ставропольской краевой клинической специализированной психиатрической больнице № 1 есть телефон доверия: 8 (8652) 99-17-86. Специалисты работают круглосуточно. Услуга оказывается бесплатно, анонимно, взрослым и детям.
Ранее редакция АТВмедиа вместе с психологами и следователем разбиралась, почему люди принимают решение уйти из жизни и как помочь близкому в такой ситуации. Ответы на эти вопросы ищите в материале.