Принято считать, что для поддержания здоровья человек должен проходить 10 тыс. шагов в день. В минздраве Ставропольского края объяснили, почему это необязательно.
Специалисты отметили: считается, что цифра 10 тыс. появилась благодаря рекламной кампании японского производителя шагомеров. Рекомендация делать в день именно столько шагов не имеет научного обоснования.
Даже 7 тыс. шагов в день считается достаточным для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, онкологии и деменции. Но если вы придерживаетесь планки в 10 тыс. шагов и привыкли к такому количеству – можно ее не снижать.
Ранее стало известно, что за полгода жители Ставрополья потратили на лекарства от давления почти 900 тыс. рублей.