Один из ключевых православных праздников - Крещение Господне, отмечается в ночь на 19 января. Согласно обычаю, верующим необходимо погрузиться в освященную прорубь.
Погружение в прорубь требует дополнительной подготовки даже при плюсовой температуре. Погода зимой обычно сопровождается повышенной влажностью. Если в этот день поднимется еще и ветер, то холод будет ощущаться намного сильнее.
Ростовский врач рассказала коллегам из "Donday", как правильно подготовиться к крещенским купаниям. Советы Дарьи Мелешко публикуем и для ставропольцев:
- Важно пройти обследования у врача. Нередко человек попросту не знает о своих заболеваниях.
- Погружаться в прорубь не рекомендуется людям, страдающим от хронических заболеваний, особенно с проблемами сердечно-сосудистой системы.
- Нырять не рекомендуется также тем, кто имеет избыточный вес, эпилепсию, заболевания позвоночника или страдает от почечных и мочевых нарушений.
- Женщинам с гинекологическими заболеваниями также стоит воздержаться от участия в зимних купаниях.
- Рекомендуется за неделю до крещенских купаний каждый день проводить некоторое время на балконе или во дворе без теплой одежды в течение нескольких минут, принимать контрастный душ и обливаться холодной водой
- Перед погружением важно разогреть организм с помощью физической активности.
- Раздеваться следует постепенно, снизу, чтобы дать телу возможность адаптироваться.
Где пройдут крещенские купания в Ставрополе, читайте здесь. Традиции Крещения Господня и места для купаний на территории всего края оставили в материале.
Напомним, за распитие алкоголя около купелей ставропольцам грозят штрафы.