Наибольшее количество ответов про полезные привычки, которые обязательно войдут в жизнь жителей Ставропольскоо края, набрали:
- правильное питание - 44%;
- соблюдение режима сна - 35%;
- не откладывать важные дела на потом - 31%;
- брать на себя новые задачи и проекты - 29%;
- регулярно заниматься фитнесом и вести учет доходов и расходов - по 24%;
- читать и смотреть контент, способствующий саморазвитию - 21%;
- поддерживать дружеские отношения - 15%;
- отказаться от вредных привычек, составлять список дела на день/неделю/месяц, практиковать медитации и дыхательные практики - по 9%;
- инвестировать часть дохода и изучать иностранные языки = по 3%.
Привычки, которые являются необходимыми для поддержания хорошего психологического здоровья в 2025 году:
- регулярные разговоры с близкими и друзьями - 62%;
- хобби и увлечения - 56%;
- саморазвитие с помощью курсов и книг — 32%;
- волонтерская работа - 12%;
- применение техник управления стрессом - 9%;
- ведение дневника благодарности - 6%;
- медитации - 3%.
Привычки для поддержания физического здоровья:
- правильный режим сна и отдыха - 79%;
- отказ от вредных привычек - 53%;
- поддержание активного образа жизни - 50%;
- потребление достаточного количества жидкости - 29%;
- регулярные занятия фитнесом - 15%.
Самой главной привычкой для финансового благополучия ставропольцы назвали:
- развитие финансовой грамотности - по 65%;
- составление и соблюдение бюджета - 56%;
- регулярные накопления и инвестиции - 50%;
- контролировать долги и кредиты - 44%.
Исследование, посвященное полезным привычкам, провели специалисты hh.ru.
Ранее ставропольцы рассказали, с чем у них ассоциируется пятница.