Наибольшее количество ответов про полезные привычки, которые обязательно войдут в жизнь жителей Ставропольскоо края, набрали:
- правильное питание – 44%;
- соблюдение режима сна – 35%;
- не откладывать важные дела на потом – 31%;
- брать на себя новые задачи и проекты – 29%;
- регулярно заниматься фитнесом и вести учет доходов и расходов – по 24%;
- читать и смотреть контент, способствующий саморазвитию – 21%;
- поддерживать дружеские отношения – 15%;
- отказаться от вредных привычек, составлять список дела на день/неделю/месяц, практиковать медитации и дыхательные практики – по 9%;
- инвестировать часть дохода и изучать иностранные языки = по 3%.
Привычки, которые являются необходимыми для поддержания хорошего психологического здоровья в 2025 году:
- регулярные разговоры с близкими и друзьями – 62%;
- хобби и увлечения – 56%;
- саморазвитие с помощью курсов и книг — 32%;
- волонтерская работа – 12%;
- применение техник управления стрессом – 9%;
- ведение дневника благодарности – 6%;
- медитации – 3%.
Привычки для поддержания физического здоровья:
- правильный режим сна и отдыха – 79%;
- отказ от вредных привычек – 53%;
- поддержание активного образа жизни – 50%;
- потребление достаточного количества жидкости – 29%;
- регулярные занятия фитнесом – 15%.
Самой главной привычкой для финансового благополучия ставропольцы назвали:
- развитие финансовой грамотности – по 65%;
- составление и соблюдение бюджета – 56%;
- регулярные накопления и инвестиции – 50%;
- контролировать долги и кредиты – 44%.
Исследование, посвященное полезным привычкам, провели специалисты hh.ru.
Ранее ставропольцы рассказали, с чем у них ассоциируется пятница.
