Что такое лишний вес?

Гость программы: Мальцева Ирина Владимировна Директор медицинского центра «Доктор Борменталь» Пыталась избавиться от лишнего веса практически всю жизнь. Перепробовала десятки диет и методов и почти отчаялась. По методике, которую сейчас рекомендует многим, похудела на 17 кг. Считает, что полнота сковывает человека. И физически, и психологически. На практике заметила, что, постройнев, человек становится жизнерадостнее. - Что это за методика похудения, которую вы используете, и как она действует? Это психотерапия при избыточном весе: длительные комплексные методики, которые не просто избавляют от лишних килограммов, но и позволяют сохранять полученный результат сколь угодно долго. Здесь используются свыше 20 техник как психологического, так и физиологического плана, направленных на снижение чувства голода, аппетита, на сокращение желудка и повышение тонуса мышечных стенок. Главное, снять психологическую зависимость от пищи, так как, как правило, 75 процентов наших пациентов привыкли заедать проблемы и стресс. Это объясняется тем, что пища – самый лёгкий источник удовольствия. Мы помогаем разобраться в том, что такое голод, а что такое аппетит. Методика длительна – с каждым клиентом предполагается работа в течение не менее, чем 20 часов. - В чём разница между голодом и аппетитом? Голод – это понятие физиологическое. Когда вы голодны, урчит в желудке, подташнивает. В этот момент, конечно, нужно поесть. Аппетит – понятие чисто психологическое, например, когда вы проходите мимо булочной, откуда вкусно пахнет, и ноги невольно несут туда, даже если вы не испытываете чувства голода. - Вы находите замену желанию поесть? Мы помогаем каждому пациенту определить, что может стать такой заменой – каждому индивидуально. Каждый сам строит собственную программу пищевого поведения в зависимости от различных индивидуальных факторов, которые изучаются нами персонально. - Так сколько и что можно есть, исходя из вашего метода? Нет запрещённых продуктов: запрет вызывает ещё большее желание поесть. Каждый сам выбирает, чем ему будет выгодно питаться, но, естественно, что жиры не слишком будут способствовать снижению веса. Питаться мы рекомендуем 4-5 раз в день – это так называемое дробное питание. Гость программы: Гаврилов Михаил Алексеевич Кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт. 14 лет помогает людям худеть. Его научная работа посвящена изучению психологических особенностей женщин, борющихся с лишним весом. Метод психотерапии проверял на себе. Избавился от 7 килограммов. Считает, что главное не убрать вес, а по-другому посмотреть на свою фигуру. Сам ест то, что не вредит здоровью. Говорит, что есть жиры ему не интересно. - Можно ли заставить человека похудеть? Метод, в разработке которого я принимал активное участие основан на собственном желании человека похудеть, так что заставить здесь невозможно. - Каковы сроки снижения веса? Мы придерживаемся рекомендаций Международной организации здравоохранения. Средний вес, который сбрасывает человек в месяц на начальном этапе – 6-8 килограммов. Далее – чуть медленнее. Всё зависит от степени ожирения, здоровья, возраста и многих других факторов. - Согласны ли вы с утверждением, что стройный человек счастливее полного? Нет, не согласен. Качество жизни зависит не столько от веса, сколько от восприятия себя, окружающего мира, реализации желаний, иногда всё как раз наоборот – чем полнее человек, тем он может быть счастливее…