Стрипдэнс

Это не приватный танец, а Анастасия – вообще не танцовщица. Она инструктор по фитнесу. Помимо традиционных направлений аэробики, она преподает модный нынче стрипдэнс. Внимание: не путать со стриптизом! Анастасия Бекетова – инструктор по фитнесу: «Кардиострип или стрипдэнс – танцевальный класс, основанный на технике стрип. Здесь вся пластика, женственность, красота движений. Можно освоить навыки, дефиле. И люди разных возрастов ходят, и им нравится очень заниматься». Вообще-то на занятия по стрипдэнсу мужчины не допускаются, но для нас сделали исключение. Кардиострип привлекает девушек, которые ранее занимались танцами или аэробикой. А теперь хотят совместить два удовольствия. Хотя, по словам Анастасии, немало желающих и без какой-либо физической подготовки. Именно на занятиях в стиле стрип, можно сделать первый шаг в направлении спорта. Освоив начальные движения, можно смело отрываться от стены и пускаться в пляс. По словам инструктора кардиострип не самый эффективный способ избавиться от лишнего веса. Нагрузки здесь щадящие, зато и риск получить травму минимален. Анастасия Бекетова – инструктор по фитнесу: «Занятия очень низкой интенсивности – 150 кК в час. Можно похудеть, если ходить в течение 3-4 месяцев или в течение полугода». Анастасия признается, что большинство движений стрипдэнса отлично подходят для обычной дискотеки. Многие наверняка сейчас задаются вопросом, можно ли использовать эти навыки по первоначальному назначению, то есть для того, чтобы заставить сердце мужчины биться в три раза сильнее обычного. Анастасия Бекетова – инструктор по фитнессу: «Как раз для этого многие и приходят».