Сезон отпусков

Прежде чем давать советы, по поводу того, как правильно отдыхать, мы решили выяснить, где собираются провести свой отпуск ставропольчане. Наталья свой отпуск собирается провести на море. Как профессионал, она распланировала время так, чтобы после поездки осталось несколько дней для адаптации. Наталья Зольникова – бытовой психолог Ставропольского социального реабилитационного центра «Доверие»: «Это не блажь, если вы 2 недели были на море, а потом резко вышли на работу. Работать вам не будет хотеться и организм не сможет войти в рабочий ритм. Не исключена депрессия, апатия и головные боли». Кстати от депрессии после отпуска может пострадать кто угодно, в том числе и работодатели. Каждый из нас хотя бы раз ощущал рассеянность и апатию после нескольких недель отдыха. При этом, чем дольше мы отдыхаем, тем больше времени необходимо, чтобы влиться в нормальный рабочий ритм. Наталья Зольникова – бытовой психолог Ставропольского социального реабилитационного центра «Доверие»: «Если человек хорошо не отдохнет, то работать ему в последующем будет очень сложно». Некоторые могут даже заболеть. Это защитная реакция организма, психологический прием – продлить себе отпуск. Болезнь позволяет сделать переход в действительность более мягким. Наталья Зольникова – бытовой психолог Ставропольского социального реабилитационного центра «Доверие»: «Это одна из реакций на перемену климата, температуру, давление. Очень важно заранее запланировать несколько дней перед выходом на работу, чтобы привести в порядок не только чемоданы, но и собственные впечатления». Теперь определитесь с компанией. Вполне возможно, что увлечения попутчиков пойдут вразрез с вашими возможностями и желаниями. Тогда вместо отдыха вы будете только переживать и напрягаться. Заранее стоит узнать и подготовиться к условиям, в которых вы окажетесь. Кстати, людям старше 50 лет специалисты советуют спокойный отдых в средней полосе России или на КавМинВодах. Прогулки по лесу, созерцание природы. Остальным – поездка на жаркие морские курорты или экстремальные виды спорта. Кому что нравиться. Если вы запланировали ремонт или работу на дачном участке, постарайтесь найти себе помощника. Не взваливайте все заботы на себя. Но самое главное условие хорошего отдыха можно сформулировать в 2-х словах – забудьте о работе!