Индийские танцы – альтернатива фитнесу

Знакомила нас с техникой танца Ирина Ялуплина, тренер школы танцев «BRAVO!». Индийский танец, говорит Ирина – яркий пример воплощения в движениях загадочной культуры и чувственности. Зародившись в Древней Индии как форма молитвы, сейчас индийский танец представляет собой разнообразие стилей, каждый из которых имеет особый язык мимики, жестов и эмоций. Существует много направлений индийских танцев. Если это классика, то движения медленные, а если обычные эстрадные танцы, то здесь много энергии, прыжков. У индийской школы танцев особый ритм. А основная нагрузка ложится на ноги – четкие движения отбиваются босыми ногами. Представьте, какой оздоровительный эффект оказывает на организм танцора обучение индийским танцам, ведь энергетические точки на стопах находятся в постоянной стимуляции. Костюм тоже специфичен. Он отличается от того, в котором танцуют, например, танец живота. И нужны особые украшения – к примеру, бубенцы на ногах. Но заниматься танцами можно в любой удобной одежде. Для начала разучиваются базовые движения. На занятиях ставят осанку, учат правильно держать руки и двигать плечами. Руки и пальцы нужно держать напряженными, тело ровным. Если в восточных танцах нужно двигать всем телом, то здесь тело неподвижно – двигаются руки, ноги, шея. В основе каждого танца лежат эмоции и чувства танцоров, которые они выражают под музыку. Огромную роль играет мимика – улыбка обязательна, без нее танец не получится. Курсы индийского танца, уверен тренер, нужны каждой женщине не только для того, чтобы придать неповторимость и загадочность своему образу, но и чтобы подтянуть мышцы. Это в чем-то сродни фитнесу. Только, пожалуй, увлекательнее. Итак, если вы хотите себя раскрепостить, чувствовать свободно, подтянуть тело, то вам подойдут индийскими танцы.