На внутренней стенке сосуда откладывается холестерин. Формируется так называемая атеросклеротическая бляшка, которая препятствует нормальному току крови. В результате, к питающим сердце сосудам поступает меньше кислорода, и возникает ишемическая боль, или стенокардия.
Возникновение ишемической болезни сердца можно предупредить. Надо обратить внимание на факторы риска. Это прежде всего повышение уровня холестерина в крови. Второе – гиподинамия, малоподвижный образ жизни – это в основном сидячий образ жизни, это избыточная масса тела и повышение ИМТ, кроме того, сахарный диабет, гипертоническая болезнь и наследственный анамнез. Определение уровня холестерина в крови следует проводить как минимум один раз в год. Если он повышен, надо начать медикаментозную терапию.
Параллельно нужно изменить диету. Полностью исключаются жирные сорта мяса и мясных полуфабрикатов, таких как сосиски, колбасы и пельмени. Не рекомендуется употреблять концентрированные мясные бульоны. Лучше, если в вашем рационе будут бульоны овощные или грибные. Не стоит переедать и сыры. Стоит помнить, что злоупотребление жирной пищей увеличивает шансы перенести инфаркт миокарда или инсульт. А, если повышенный уровень холестерина вкупе с курением или гиподинамией, то риск грозных заболеваний возрастает в 6 раз.
Не забывайте о важности дозированных физических нагрузок. Очень полезно, например, совершать ежедневные пешие прогулки. И, конечно, если у вас бывают приступы стенокардии, постоянно носите с собой аптечку, содержащую препараты нитратов и регулярно наблюдайтесь у врача.
Австралийскими учеными – медиками создан уникальный препарат. Он позволяет приобрести желанный золотистый загар без дорогостоящего вояжа на горный или прибрежный курорт. К тому же, вам не понадобится долго находиться под солнцем или в солярии, что, кстати, весьма вредно для кожи. Достаточно принять 1 таблетку препарата мелатонина, который, стимулирует выработку собственного пигмента, и загорелый цвет кожи вам обеспечен. Осталось ждать, когда этот препарат появится в продаже… ~ В следующий раз вы узнаете, как защитить себя от стресса.
