Готовь экзамены зимой, а отдых летом

Даже окончив школу, Настя продолжает приходить в любимое учебное заведение. Занимается в библиотеке, к тому же учителя помогают подготовиться к вступительным экзаменам в ВУЗ. Ежедневно Настя повторяет школьный курс биологии, русского языка. А самое главное, химии. Ведь девушка мечтает стать экологом. Настя Свириденко – абитуриент: «Очень боюсь химии, конечно. К ней больше всего готовилась. Пытаюсь понять за это короткое время. Химия – это самое страшное, что может быть». Настя признается, начала подготовку к экзаменам поздно – всего 3 месяца назад. Поэтому, заниматься приходится много. Настя Свириденко – абитуриент: «Уходит на подготовку – 3 часа, домашняя подготовка – еще 3 часа, всего 6. Даже больше иногда получается». Несмотря ни на что, время на отдых всегда находится, признается Настя. Что очень важно, замечают психологи. Абитуриентам они советую через каждые 2 часа занятий делать перерывы, как следует выспаться. А также четко распланировать свой день. Да и весь учебный процесс. Наталья Зольникова – педагог-психолог СРЦ «Доверие»: «Естественно, начинать нужно с того материала, который незнаком, и уделить ему максимальное внимание. Напоследок оставить то, что знаешь. Потому что повторить легче, чем выучить заново». Во время интенсивных занятий, говорят специалисты, организм тратит много энергии. Восполнить ее можно при помощи правильного питания. Готовясь к экзаменам, ни в кое случае нельзя садиться на диеты. Наталья Зольникова – педагог-психолог СРЦ «Доверие»: «В пищу лучше всего включить витамины, которые способствуют регуляции мозгового кровообращения. Отказаться от жирной пищи, и употреблять продукты, содержащие белки и углеводы». А еще советуют психологи, надо настроить себя на успех. Потому как человек, уверенный в своих силах, лучше усваивает учебный материал. Настя тоже в свои силы верит, но, признается, для нее экзамен – всегда стресс. Чем ближе заветный день, тем сильнее волнение. Наталья Зольникова – педагог-психолог СРЦ «Доверие»: «В ночь перед экзаменом лучше отоспаться. Кто сильно нервничает, стоит принять успокоительное, но несильнодействующее». Самое важное для абитуриентов, не только хорошо учить, но и хорошо отдыхать. Отдохнувший человек достаточно быстро может сориентироваться в любой ситуации. А потому и шансы успешно сдать экзамен заметно возрастают.