Здоровый образ жизни

Надежда Агранович – к.м.н., доцент кафедры внутренних болезней СГМА: «Тем не менее, частое употребление может вызвать пристрастие, такое, как к алкогольным напиткам». Соки и нектары тоже не лучшие помощники в утолении жажды. Кроме натуральных, конечно. Имейте в виду, сок из пакета – очень калорийный продукт. Содержащийся в нем сахар играет плохую шутку. Он только провоцирует желание пить. То же самое можно сказать и о газированных напитках. Один стакан газировки – это пять кусочков сахара. В двух литрах – трехдневная!!! норма лишних калорий. Лучше пейте натуральный квас. Это продукт незаконченного брожения экстрактов растительного сырья. Надежда Агранович – к.м.н., доцент кафедры внутренних болезней СГМА: «Этот напиток раньше входил в рацион всех больниц и госпиталей, потому что в нем содержится большое количество витаминов, стимулирующих веществ. Он очень благоприятно сказывается на нашем организме». Причем пить лечебные и лечебно-столовые нужно курсами. Существует даже специальные методики – строго в определенное время, определенной температуры и определенного количества. Безмерное употребление воды повышенной минерализации может привести к отложению солей в организме. Надежда Агранович – к.м.н., доцент кафедры внутренних болезней СГМА: «Минеральная вода с осторожностью должна употребляться при сердечно-сосудистых заболеваниях, желудочно-кишечных и особенно при мочевыделительной системе». Чай и кофе. Оба напитка прекрасно тонизируют и утоляют жажду. Но в зной пить их желательно не очень крепкими и без сахара. Интересно, что горячим кофе напиться легче, чем холодным. Надежда Агранович – к.м.н., доцент кафедры внутренних болезней СГМА: «Но если пить его постоянно и в больших количествах, он может вызвать истощение нервной системы. В дальнейшем может появиться головная боль, раздражительность, бессонница». В итоге, лидером в рейтинге полезности и способности быстро утолить жажду становится чай. Такого мнения придерживается и Надежда Владимировна. Надежда Агранович – к.м.н., доцент кафедры внутренних болезней СГМА: «К чаю я отношусь лучше всего, потому что это любимый напиток в нашей семье. Кроме того, он обладает большими целительными свойствами».