Труд и стресс иногда облагораживает

О синдроме эмоционального выгорания говорят, когда работа приводит к возникновению психологической опустошенности, физической и умственной усталости. Также доказано, что эмоциональное выгорание повышает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, бессонницы, мышечно-скелетных болей, бесплодия. Физические нагрузки укрепляют не только мышцы, но и интеллект. Исследования китайских ученых показали, что получасовая прогулка три раза в неделю может помочь повысить умственные способности. Легче будет воспринимать новую информацию, повысятся внимание и способность мыслить абстрактно. Такой метод имеет заметный эффект особенно для престарелых людей. Память у стариков, которые часто и регулярно прогуливаются, лучше, чем у тех, кто мало двигается. Чтобы отметить 100-летний юбилей нужно не только регулярно заниматься спортом и правильно питаться. Короткий стресс, голодание и определенные лишения ведут к активизации жизненных сил человека и как ни странно увеличивают продолжительность жизни в среднем на 15 лет. Таков недавний вывод ученых. Второй фактор, имеющий большое значение для долголетия, – активная социальная жизнь и счастливый брак. Это прибавляет еще 7 лет. Кроме того, по мнению исследователей на продолжительность жизни может значительно влиять и место проживания.