Первая помощь при травмах

Во время занятий спортом никто не застрахован от случайных травм. Одно неловкое движение (можно, к примеру, оступиться) и на тебе растяжение. Владимир Франчук – врач-хирург Ставропольского краевого центра ЛФК и спортивной медицины: «Чаще всего травмы возникают при групповых видах спорта: футболе, волейболе, силовых видах спорта, а также боевом искусстве». Чаще всего, замечает Владимир Васильевич, во время занятий спортом травмируется голеностоп. Подвернув ногу, легко можно заработать растяжение связок или даже перелом. Но, уверяет спортивный медик, сразу после получения травмы практически невозможно определить степень ее тяжести. Владимир Франчук – врач-хирург Ставропольского краевого центра ЛФК и спортивной медицины: «Потому что возникает резкий отек и 1-ая помощь – нужно создать покой и холод. И, желательно тут же после получения травмы наложить на ногу тугую повязку. Помните, необходимо обездвижить сустав – эта самая важная мера». Владимир Франчук – врач-хирург Ставропольского краевого центра ЛФК и спортивной медицины: «И вокруг голеностопного сустава. Самое уязвимое место – это кисти рук». Особенно часто они страдают при падении: ведь падая, мы выставляем перед собой ладони. Перво-наперво, на поврежденный сустав нужно наложить обычную круговую повязку». Владимир Франчук – врач-хирург Ставропольского краевого центра ЛФК и спортивной медицины: «Тугая повязочка вот так делается. И обязательно надо перейти сюда на руку, фиксируется. Самая сложная – это травма коленного сустава. Отек возникает тут же и держится – 2-3 дня. Но, несмотря на это, сразу после травмирования, опять-таки необходимо наложить тугую повязку». Владимир Франчук – врач-хирург Ставропольского краевого центра ЛФК и спортивной медицины: «Одно кольцо идет – захватывает часть другого кольца. Обратите внимание, на коленный сустав повязка накладывается особым способом. Идет бедро, голень, бедро и постепенно сходится на коленом суставе». Даже приняв первые меры и наложив тугую повязку и, все же нужно обязательно обратиться в трамвмпункт. Еще 2-3 недели травмированную конечность не стоит беспокоить, о занятиях спортом на это время придется забыть – до полного выздоровления. Владимир Франчук – врач-хирург Ставропольского краевого центра ЛФК и спортивной медицины: «А затем физиотерапия и специальные мази существуют для этих целей. Через месяц можно постепенно приступать к тренировкам».