Секреты бодрости от йогов

Йоги уверены – чтобы день удался, надо правильно проснуться. Если хочется – вволю потянуться и зевнуть. И вставать с постели тоже надо со знанием дела – не подскакивая сразу и не перегружая позвоночник. Василий Скакун – руководитель клуба йогов: «Прежде, чем встать с постели, промурлыкайте мотив любимой песни. Этого достаточно, чтобы организм начал просыпаться». Ставропольские йоги осваивают секреты древних мудрецов коллективно. Сообща избавляются от подозрительности, переживаний и неудач. Вместе читают стихи, аплодируют друг другу и желают счастья людям всей земли. Они уверены, что с помощью упражнений, которым уже больше пяти тысяч лет, можно влиять на собственное внутреннее состояние. Студентка и будущий психолог Лена Гуреева в восторге от таких занятий. Научилась управлять собственным настроением и убедилась в волшебной силе улыбки. Ее личный секрет хорошего самочувствия – дыхательные упражнения и утренние встречи с солнцем. Лена Гуреева: «Обязательно надо посмотреть на восход – это полезно для зрения и заряжает духом». Йоги против негативных эмоций. К примеру, о сомнениях они отзываются не иначе, как о разрушающем вулкане, который обязательно приведет в деревню «Неудачи», а потом и в город «Разочарования». И напоминают – как день начнешь, так его и проведешь.