Любовь к движению надо воспитывать с раннего детства

Приучать к утренней зарядке самых маленьких, то есть детей от года до трех лет – легко и приятно, если усвоить несколько советов нашей рубрики «Расти большой». Так что же такое утренняя зарядка для малышей? Если ребенок ходит в детский сад – родители не слишком задумываются над этим. Это дело воспитателей. А если малыш до трех лет находится дома с мамой или няней- заниматься с ним физическими упражнениями так же важно, как вовремя покормить или вывести гулять. Но обычно ваш непоседа уже с утра бегает, прыгает, возится с игрушками, и увлечь его невозможно. Тогда мамы успокаивают себя: «Вот подрастет, отдадим его в спортивную секцию, еще успеет зарядкой позаниматься!» Здесь есть один нюанс: до трех лет ребенок активно развивается физически. А физическое развитие нераздельно связано с интеллектуальным. Проще говоря, чем лучше ребенок умеет бегать, прыгать, лазить, тем быстрее и гармоничнее развивается его мозг. Как научить малыша получать радость от физических упражнений, расскажет наш сюжет. «На зарядку становись!» Если этот бодрый призыв на ваше чадо не действует, не пытайтесь объяснять, что это полезно. Малыша гораздо больше привлекает то, что интересно! Поэтому каждый день начинайте зарядку с увлекательной игры. Ольга – инструктор по ЛФК: «Каждый комплекс упражнений начинается с ходьбы, чтобы ребенок вошел в ритм. Фима, принеси мне, пожалуйста, мячик!». Поначалу можно помогать ребенку выполнять упражнения, но без усилий и принуждения. Как только сможет делать зарядку сам – предоставьте полную свободу действий. Не требуйте идеального выполнения движений! Главное, радостное настроение, удовольствие от игры. В этом случае, эффективность зарядки увеличивается. Светлана Корчагина – врач общей практики Клиники семейного врача: «При проведении физических упражнений задействованы основные группы мышц». Поначалу каждое движение повторяйте 3-4 раза, постепенно увеличивая их число. Прислушивайтесь к малышу. Усталости и дискомфорта быть не должно. Обыгрывайте каждый этап зарядки. Больше всего малышам нравится подражать движениям животных. Ещё один важный принцип приучения к зарядке – систематичность. В режиме дня у нее должно быть свое место. Хорошая осанка, пресс, прекрасный обмен веществ – далеко неполный список положительного влияния физкультуры на здоровье и развитие малыша. Наилучший вариант – соединить зарядку и элементы закаливания. Словом, возможностей для нескучного и гармоничного физического развития крохи великое множество. Всего лишь капелька маминой фантазии, совсем чуть-чуть выдумки принесут неоценимую пользу для здоровья сына или дочки. Кстати, я бы обратила внимание родителей на то, что в каждом комплексе должны быть упражнения на развитие моторики рук. Моторика непосредственно связана с развитием речи и образного мышления. Для этого надо размять каждый пальчик. Можно разучить с малышом такой стишок: Этот пальчик хочет спать, Этот пальчик – прыг в кровать! Этот пальчик прикорнул, Этот пальчик уж заснул. Тише, пальчик, не шуми, Братиков не разбуди... Встали пальчики, ура! В детский сад идти пора! Итак, подведем итоги нашей рубрики. Приучая малыша к утренней зарядке, помните три основных принципа: постепенность (не требуйте от ребенка сразу точного выполнения упражнений, наберитесь терпения), повторяемость (очень важно повторять одни и те же игры и упражнения на протяжении некоторого отрезка времени), систематичность (старайтесь заниматься ежедневно) – в этом залог успеха. А в следующий раз мы поговорим о влиянии на здоровье малышей телевизора и компьютера. До встречи!