Дух Америки в фитнесе – знакомимся со стилем кантри

Доброе Утро! Современные танцевальные направления сейчас пользуются большой популярностью, но о фольклоре тоже забывать не стоит. Тем более, что в огромном мире фитнеса подобных танцевальных тренировок множество. Сегодня в рубрике «Подзарядка» мы познакомимся с американским стилем – кантри. Кантри – это музыка американской глубинки. В танцах присутствуют характерные ковбоям движения – имитация езды на лошади – подскоки, прыжки, хлопки. Тренировку сегодня проведет старший инструктор по фитнесу ставропольского плавательного бассейна Татьяна. Кстати своей музыкой американцы обязаны кельтам. Ее основу -скрипки и речитатив на запад привезли первые британские переселенцы. А характерный танцевальный «акцент» появился уже потом. Кантри пользуется большой популярностью в мире фитнеса. Ведь это очень энергоемкая тренировка. Отличная координация, уверенность в себе, хорошее настроение – и это далеко не весь перечень полезных моментов подобных занятий. Татьяна – старший инструктор по фитнесу: «Эта тренировка идеальна для тех, кто хочет похудеть. Дает большую нагрузку на сердце и легкие. Эта тренировка очень эмоциональная. Здесь выплескивается отрицательная энергия. Я заставляю девочек кричать на занятии. Мы выплескиваем энергию отрицательную и получаем положительную». Обратите внимание, в этих занятиях есть возрастные ограничения. Прыгать и скакать лучше тем, кто помоложе. Если женский коллектив вас не устраивает, можете привести с собой партнера. Правда, заниматься дуэтом немного сложнее, ведь к уже показанным движениям добавятся трюки. В любом случае положительный результат вам обеспечен. Кантри подойдет всем, кто хочет повеселиться, раскрепоститься и получить заряд бодрости. Отбросьте стеснение и отправляйтесь танцевать.