Праздничный марафон приближается

Надежда Агранович, доктор медицинских наук, профессор, предупреждает, что если у вас есть проблемы со здоровьем, то в дни, когда стол радует изобилием, не нужно сбиваться с привычного режима питания. И даже если вы можете похвастаться богатырским здоровьем, помните золотое правило – мера должна быть во всем. Можно и не отказывать себе в жареном и копченостях, но только немного. Новогоднее меню должно быть тщательно продумано. В нем должны преобладать фрукты и овощи. Они богаты витаминами и легко усваиваются. Не увлекайтесь консервированными продуктами. Помните, свежая пища – залог здоровья. Будьте внимательны и при выборе мяса: говядина, свинина, а так же утка с гусем входят в разряд тяжелых продуктов, что чревато обострениями панкреатита или холецистита. Лучшая альтернатива – мясо кролика, курицы или индейки. Ну и какой же праздник без шампанского?! Но алкоголем лучше не увлекаться. К выбору напитков также нужно подходить ответственно, иначе вместо веселой компании можно оказаться на больничной койке. Артем Папикян. анестезиолог, реаниматолог, рассказывает, что в период праздников увеличивается вероятность отравления суррогатами и фальсификатами. Этот вид отравления характеризуется более губительным воздействием на все органы и системы человека, с преимущественным поражением печени, мозга и сердца. Еще одна опасность – алкогольная интоксикация. Если вас охватил дух соревнования – кто больше выпьем, то проблем не избежать, как и в случае, если смешивать напитки разной крепости. Решили отметить Новый год на свежем воздухе? Тогда одевайтесь теплее. Из-за выпитого возникает ощущение прилива тепла, но на самом деле происходит процесс теплоотдачи. И вы можете не заметить, как наступит обморожение. Помните, дедовский метод растирать конечности снегом не поможет. Специалисты советуют зайти в тепло, воспользоваться мягкой тканью и позвонить в скорую. И последний совет: будьте аккуратны с пиротехникой. Из-за этого развлечения в Новый год врачам заметно прибавляется работы. Игорь Суздальцев, профессор, хирург, доктор медицинских наук, признается, что неумеренное использование «новогодней артиллерии» приводит к тому, что количество пострадавших от ожогов и других травм, связанных с петардами, значительно возрастает. Если не хотите, чтобы зажигательные фейерверки зажгли по-настоящему, прислушайтесь к совету специалиста. Проверьте инструкцию, сертификат и не давайте их детям. Тогда и Новый год принесет вам только радость и счастье.