8 июня 2009
Акробатика – хороший способ для поддержания формы
Итак, началась рабочая неделя. И чтобы преодолеть этот трудовой марафон, нужно зарядиться силами и хорошим настроением. Для этого в нашей программе и существует рубрика «Подзарядка». Сегодня заряжаться бодростью и положительными эмоциями будем с помощью акробатики – очень красивого, и, как оказалось, древнего вида спорта.
Акробат в переводе с греческого «лезу вверх», а что означает заниматься акробатикой, вы узнаете сегодня. Поможет нам в этом тренер по спортивной акробатике Татьяна Безуглова.
Начинать нужно, как обычно, с разминки. Прыжки, кувырки, кульбиты, сальто, и всё – на большой скорости. Такой вид подзарядки требует особых навыков. Новичку придётся туго. А потому начинать лучше в детстве, когда и страха ещё нет, и тело более гибкое. Татьяна говорит, что способный ребёнок может прийти и в 6, 7, 8, 9 лет. Но желательно в 6 лет, это – самый «способный» возраст, шестилетки – самые способные дети на свете.
Если вы уже немного старше – не беда. Просто большой спорт уже для вас закрыт, но кувыркам, мостику и колесу годы не помеха. Главное – желание. А оно обязательно появится, ведь в акробатическом зале вы вновь почувствуете себя ребёнком.
Кстати, акробатические упражнения присутствуют не только на спортивном помосте. Самые яркие и эффектные элементы используются в цирке, а также при подготовке летчиков, космонавтов и спортсменов, и конечно же в танцах.
Помимо здоровья и бодрости, силы и ловкости, акробатика дарит и остроту ума. Без головы, говорят тренеры, в этом виде спорта делать нечего. Слишком дорого может обойтись бездумный полёт. Реакция, умение думать, дисциплина – вот составляющие безопасной и полезной акробатики.
8 июня 2009, 13:21
Телекомпания «АТВ-Ставрополь»
Последние новости:
