Заниматься самолечением не стоит: чтобы лечить себя самостоятельно нужно иметь соответствующее образование. Но можно принять
меры, которые помогут облегчить ваше состояние. Стоит:
- уделять себе больше внимания;
- не оставаться одному;
- не ждать, что пройдет само, не оставлять себя без помощи профессионала;
- не прибегать к употреблению алкоголя;
- организовывать нормальный распорядок дня;