Стресс часто выступает провоцирующим фактором многих заболеваний и может приводить к снижению устойчивости организма к инфекциям, особенно у детей в период формирования иммунитета. Не стоит ругать и повышать голос на ребенка сразу в начале учебы.
Прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, полноценный сон и активные игры – все это может помочь в борьбе со стрессом. В целом поддержка и помощь родителей очень важна для детей после каникул. Об этом со ссылкой на врача-инфекциониста центра фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава Марию Ласееву рассказали журналисты телеканала «Саратов 24».
Эксперт поделилась несколькими советами, которые помогут организму ребенка адаптироваться.
Напомните правила гигиены
Расскажите ему о важности мытья рук. Полезно, если ребенок всегда будет носить с собой платки или влажные салфетки.
Постройте полноценный режим питания
Витамин A – содержится в яйцах, сливочном масле, моркови, брокколи, печени и тыкве. Он необходим для иммунитета, зрения и роста;
Витамины группы B – находится в овощах, морепродуктах, молочке и крупах. Способствует образованию крови и нормализует обмен веществ;
Витамин C – содержится в фруктах и ягодах, листовой капустеи свежих овощах. Помогает повышать иммунитет и контролировать состояние сосудов.
Регулярно проходите медосмотры с ребенком
- дефицит цинка – вызывает акне, дерматит и экземы, а также может привести к задержке физического развития;
- дефицит витамина Д – негативно сказывается на костно-суставной системе;
- дефицит железа – влечет за собой повышенную утомляемость и ухудшение памяти.
Вакцинировать ребенка
Вакцины формируют иммунитет и предотвращают риск распространений болезней, а также могут снизить их тяжесть. Важно прививать ребенка согласно профилактическому календарю. Как уточняют эксперты, детская вакцинация спасает более 4 млн жизней каждый год.
Ранее стало известно, что в больницу №2 Ставрополя закуплено новое оборудование для реабилитации.
