Снова наступило то время года, когда за окном промозгло, а в аптеках и поликлиниках — людно. Чтобы не пополнить ряды чихающих и кашляющих, Минздрав Ставрополья предлагает вспомнить несколько простых, но проверенных способов защиты.
Что реально работает?
1. Вакцинация. Это по-прежнему самый надежный щит от гриппа. Современная прививка готовит иммунитет к встрече с вирусом заранее.
2. Гигиена рук. Вирусы часто попадают в организм через руки. Мойте их с мылом, возвращаясь с улицы, перед едой и после контакта с заболевшими.
3. Меньше толпы. По возможности, избегайте массовых скоплений людей в помещениях. Если это невозможно — носите маску.
4. Проветривание. Регулярно открывайте окна дома и на работе. Свежий воздух снижает концентрацию вирусов в помещении.
5. Сильный иммунитет. Его основа — не таблетки, а полноценный сон, питание с овощами и фруктами (наши, ставропольские, — самое то!) и легкая физическая активность.
Также в министерстве рекомендуют ставропольцам протирать антисептиком дверные ручки, телефоны и другие поверхности, к которым случается частое прикосновение.
Ранее сообщалось о том, что больше 76 тыс. жителей Ставрополя привились от гриппа.
