Красота – страшная сила

Диеты в современном мире – это уже не просто увлечения толстушек, а целая субкультура. Ради схем завтраков, обедов и ужинов работают целые коллективы. Интернет, как известное отражение жизни, готов предоставить по первому запросу тысячи всевозможных правил ограничений в еде. Тут вам и диета каменного века, и яично-медовая, и от Клаудии Шифер или Софи Лорен. Общее у них одно – приходится отмести многолетние привычки в питании и пробовать такие не очень аппетитные продукты, как соевый творог, побеги фасоли, стручковые и зерновые культуры. И все ради того, чтобы соответствовать представлениям о красоте. Психологи говорят, что слепое стремление похудеть и увлечение диетами – это, скорее, самонаказание за удовольствие от еды. Другая крайность, когда человек полнеет оттого, что заедает неприятности. Так что перед выбором диеты неплохо было бы заглянуть к психологу. Илья Козловский – врач краевого центра медпрофилактики: «У каждого своя фигура – это прекрасно. Представьте, если бы мы все были похожи на Клаудию Шифер». Илья Зиновьевич о правильных – и что важное – здоровых размерах знает практически все. По специальной формуле и десяти показателями он определяет фактор изящности, красоты и даже сексапильности подопечного. Ведь красота, говорит врач, дело математическое. И у каждого будет свой результат, а не пресловутые 90-60-90. За отсчет берется рост – он меньше всего изменяется. Окружности груди, талии, бедер вычитаются и умножаются. И по таблицам, представляющим золотую пропорцию, выносится результат – какие части тела нуждаются в коррекции. Перед тем, как худеть, надо определить свой тип фигуры – астеник, нормастеник, гиперстеник. По окружности левой ладони. Самый миниатюрный – 18-19 сантиметров, у нормастеника – до 20, у гиперстеника – больше двадцати. И если уж вы относитесь к самому крупному, не стоит биться в истерике, желая стать тоненькой грацией. И ни в коем случае не изнурять себя диетами и упражнениями. Организм все равно вернет свои нормальные, как ему кажется, килограммы. Чтобы узнать, какой вес для вас предельный, нужно измерить рост, возвести его в квадрат и умножить на 25. Для лиц старше сорока – на 28. Если ваш реальный вес больше полученной цифры – бегом в тренажерный зал. Но, помните, что похудание будет здоровым, только если терять не больше четырехсот граммов в неделю.