90-60-90 – идеал?

Диеты в современном мире – это уже не просто увлечения толстушек, а целая субкультура. Ради схем завтраков, обедов и ужинов работают целые коллективы. Интернет, как известное отражение жизни, готов предоставить по первому запросу тысячи всевозможных правил ограничений в еде. Тут вам и диета каменного века, и яично-медовая, и от Клаудии Шифер или Софи Лорен. Общее у них одно: приходится отмести многолетние привычки в питании и пробовать такие не очень аппетитные продукты, как соевый творог, побеги фасоли, стручковые и зерновые культуры. И все ради того, чтобы соответствовать представлениям о красоте. Алла Правдивцева – педагог-психолог Центра психологической помощи населению: «Многие женщины утверждают – если я похудею, влезу в джинсы, муж будет любить… Это самый простой способ добиться самоуважения». Психологи говорят, что слепое стремление похудеть и увлечение диетами – это скорее самонаказание. За удовольствие от еды. Другая крайность, когда человек полнеет от того, что заедает неприятности. Иногда стоит наладить отношения с сыном или соседкой – и лишний килограмм пониже спины покажется богатством. Так что перед выбором диеты неплохо было бы заглянуть к психологу. Илья Козловский – врач Краевого Центра медпрофилактики: «У каждого своя фигура, и это прекрасно. Представьте, если бы мы все были похожи на Клауиди Шифер». Илья Зиновьевич о правильных – и что важное – здоровых размерах знает практически все. По специальной формуле и десяти показателями он определяет фактор изящности, красоты и даже сексапильности подопечного. Ведь красота, говорит врач, – дело математическое. И у каждого будет свой результат, а не пресловутые 90-60-90. За отсчет берется рост – он меньше всего изменяется. Окружности груди, талии, бедер вычитаются и умножаются. И по таблицам, представляющим золотую пропорцию, выносится результат: какие части тела нуждаются в коррекции. Перед тем как худеть, надо определить свой тип фигуры – астеник, нормастеник, гиперстеник. По окружности левой ладони. Самый миниатюрный – 18-19 сантиметров, у нормастеника – до 20, у гиперстеника – больше двадцати. И если уж вы относитесь к самому крупному, не стоит биться в истерике, желая стать тоненькой грацией. И ни в коем случае не изнурять себя диетами и упражнениями. Организм все равно вернет свои, нормальные, как ему кажется, килограммы. Чтобы узнать, какой вес для вас – предельный, нужно измерить рост, возвести его в квадрат и умножить на 25. Для лиц старше сорока – на 28. Если ваш реальный вес больше полученной цифры – бегом в тренажерный зал. Но помните, похудание будет здоровым, только если терять не больше четырехсот граммов в неделю.