Скажите себе: «Привет, дружище!»

Блок Секреты бодрости от йогов – Лена, автор , оператор Йоги уверены: чтобы день удался, надо правильно проснуться . Если хочется, вволю потянуться и зевнуть. И вставать с постели тоже надо со знанием дела – не подскакивая сразу и не перегружая позвоночник. Василий Скакун – руководитель клуба йогов « Ставрополь – 2001»: «Прежде, чем встать с постели, промурлыкайте мотив любимой песни, типа « Степь да степь», этого достаточно, чтобы организм начал просыпаться». Ставропольские йоги осваивают секреты древних мудрецов коллективно. Сообща, избавляются от подозрительности, переживаний и неудач. Вместе читают стихи, аплодируют друг другу и желают счастья людям всей Земли. Они уверены, что с помощью упражнений, которым уже больше пяти тысяч лет, можно влиять на собственное внутреннее состояние. Студентка и будущий психолог Лена Гуреева в восторге от таких занятий. Научилась управлять собственным настроением и убедилась в волшебной силе улыбки. Ее личный секрет хорошего самочувствия – дыхательные упражнения и утренние встречи с солнцем. Василий Скакун – руководитель клуба йогов « Ставрополь – 2001»: «Обязательно надо посмотреть на восход, это полезно для зрения, заряжает духом, мы радуемся весь день». Йоги против негативных эмоций. К примеру, о сомнениях они отзываются не иначе, как о разрушающем вулкане, который обязательно приведет в деревню Неудачи, а потом и в город Разочарования. И напоминают – как день начнешь, так его и проведешь. Василий Скакун – руководитель клуба йогов « Ставрополь – 2001»: «Первым делом мы что делаем, смотрим в зеркало. Ну, пожалуйста, уберите взгляд прокурора. Скажите себе: привет, дружище! И не ищите изъяны, даже если они есть, принимайте это».