Знакомимся с каратэ

Помогает ей в этом Павел Швец, тренер по каратэ. В каратэ существуют множество терминов и приемов. Три основных составляющих подготовки – это кихон, ката и кумитэ. В отличие от других единоборств Японии (дзюдо, айкидо, сумо), в каратэ степень контакта между участниками схватки минимальна. Для сокрушения противника наносятся мощные удары руками или ногами в жизненно важные точки тела противника. Но мало кто знает, что все начинается с поклона. Он означает выражение уважения, показывает дисциплину бойца и его готовность идти по этому пути. В каратэ необходима не только физическая, но и психологическая подготовка. Первое с чем сталкивается новичок – с проверкой на стойкость. Павел рассказывает, что первое, о чем он спрашивает пришедшего на занятие с мамой новичка – это готов ли он к тому, что его будут бить палкой по спине или скакалкой по попе. Если ты принял это условие, то следующим этапом станет общая физическая подготовка. Это растяжка и развитие пяти основных качеств: ловкости, выносливости, силы, быстроты и гибкости. Самый основной критерий – это дыхание, потому что ведение поединка сводится к тому, чтобы правильно дышать, и наносить удары, не задыхаясь. Этот вид боевого искусства способен не только добавить уверенности в себе, но и измениться спортсмену духовно. Каратэ – сложный вид спорта. Высшая награда для каратиста – это чёрный пояс. Чтобы его получить, нужно приложить множество усилий, иначе освоить навыки японского боевого искусства просто невозможно. Применять навыки каратэ можно только в случаях крайней необходимости.