8 октября 2004

Председатель краевой ассоциации психиатров Лев Гуревич

Насколько чувствительны ставропольцы к смене времени года? В чем проявляется депрессия и как пережить осеннюю хандру? Зависимость физического состояния организма от психики? На разговор к Ольге Тимофеевой приглашен председатель краевой ассоциации психиатров Лев Гуревич.

Что такое депрессия? Как она может проявляться?
	Депрессиями страдают не только ставропольцы, а все люди в мире. В развитых странах где-то около 10% населения страдают депрессиями. Очень часто – это тяжелые депрессии, которые зависят не от внешних факторов, а от внутреннего состояния человека. Депрессия – это тоскливое и плохое настроение, ощущение собственной неполноценности, несостоятельности, нежелание что-либо делать, ощущение отсутствия энергии, пониженное физическое самочувствие, нарушение сна, желание уйти в себя. То есть человек уверен, что все плохо, его ничего не радует, что делать дальше он не знает.
Как помочь человеку выйти из состояния депрессии?
	Однозначно ответить на этот вопрос нельзя. Если депрессия достаточно тяжелая, то помочь может только специалист. При сезонных депрессиях рекомендуется, как можно больше времени проводить на воздухе.
Как помочь людям, которые не хотят обращаться к врачам?
	Здесь возникает другая проблема. Если человек скрывает от себя и от других депрессию, старается не показывать ее, то она обязательно проявится как-то по-другому, чаще всего в виде какого-то заболевания, у человека может подняться давление, начнутся боли в области сердца и т.п.
Что такое осень с точки зрения врачей?
	Осень – это переходный период от одной погоды к другой. Сезонные депрессии связаны в основном с укорочением светового дня, недостаток света оказывает отрицательное влияние на психику человека. Развивается метеозависимость, люди стали более чувствительными к смене погоды. Также большое влияние оказывают экологические факторы.
Как нам хорошо и без проблем со здоровьем пережить осень?
	Надо вести активный образ жизни, больше двигаться, заниматься зарядкой.
Как бороться с негативной информацией, которую мы постоянно видим по телевизору, читаем в газетах? Как пережить стресс, в котором мы все постоянно пребываем?
	К стрессам малочувствительны всего 10 % людей, остальные 90 %, так или иначе, реагируют на стресс. Не надо уходить в себя, необходимо выговариваться, чтобы отрицательная энергия не скапливалась внутри и не давила на психику.

Ощущаете ли вы осеннюю хандру? Так звучал вопрос интерактива. 370 человек ответили на вопрос «да», 185 дозвонившихся «не ощущают осеннюю хандру», а для 47 человек – это «обычное состояние». Лев Гуревич рассказал, что его организм тоже реагирует на перемену погоды, чаще всего это происходит во второй половине дня.