С приходом теплой и солнечной погоды особенно важно проводить время на свежем воздухе. Но необходимо помнить, что солнечные лучи несут опасность для кожи. Ультрафиолет вызывает ожоги, провоцирует раннее старение, пигментацию, а иногда может даже способствовать развитию рака.
Как бороться с УФ-излучением, рассказали в правительственном телеграм-канале «Объясняем.рф». Чтобы защитить кожу от агрессивного солнечного воздействия, нужно правильно подобрать солнцезащитный крем или лосьон. Причем пользоваться им необходимо даже в пасмурную погоду, так как лучи проникают и сквозь облака.
Подбираем SPF-средство по степени защиты
На всех подобных кремах и лосьонах указаны цифры, которые показывают уровень защиты. Выбирать средство нужно, исходя из УФ-индекса на улице:
- при УФ-индексе 0-2 хватит SPF 15–30.
- при индексе 6-7 — только SPF 50.
Узнать показатель можно на сайтах или в приложениях с прогнозом погоды.
Выбираем состав солнцезащитного крема или лосьона
- для сухой кожи — с маслами и глицерином.
- для жирной — легкие гелевые или матирующие текстуры.
- для комбинированной — сбалансированные средства с пудровым компонентом для Т-зоны и увлажнением для щёк.
- для чувствительной — минеральные составы с минимумом добавок и без отдушек.
Также хорошо, если в креме или лосьоне есть витамины C и E, глицерин и гиалурон. Перед занятием спорта и купанием следует наносить водостойкие SPF-средства.
Как подготовиться к летней жаре, читайте здесь.
