Осень порой навевает тоскливое состояние, которое мы привыкли называть осенней хандрой. Не радуют промозглые вечера, серость за окном и грязь под ногами? Психолог Анастасия Быстрова рассказала, как сделать жизнь осенью чуточку красочнее. Информацией поделились журналисты телеканала «Саратов 24».
Специалист отметила: осенью важно адаптироваться к новому периоду. Наладить режим сна, гулять днем и правильно питаться.
«Обязательно нужно радовать себя самыми простыми вещами. Это могут быть любимые цвета в одежде и в предметах интерьера. Можно окружить себя волшебными ароматами корицы, ванили и апельсина», – сказала Быстрова.
Если справиться с хандрой самостоятельно не получается – можно обратиться к психологу.
Как обезопасить себя от происшествий осенью, читайте по ссылке.
