Как отметила главный внештатный специалист диетолог краевого минздрава Любовь Блинкова, алкоголь считается высококалорийным алкогольным напитком. Так, на 1 мл этанола в организме выделяется 7 пустых калорий, которые увеличивают количество плохих жиров и способствуют набору веса. Прежде всего, жировому изменению печени.
Факты, доказывающие набор лишнего веса от употребления алкоголя
1. Выпивая алкоголь превышается дневная калорийность рациона:
- в 40- градусных напитках – примерно по 210-240 калорий на 100 гр.;
- в пиве – примерно столько же на бутылку;
- в ликёрах, шампанском – около 350 калорий;
- в сухом красном или белом вине — 60-70 калорий на 100 гр.
Одна-две порции крепких напитков или бутылка пива в неделю приводит к набору лишних 1000 калорий в месяц.
2. Пища состоит из белков, углеводов и жиров, каждый из которых содержит калории. Пищевая ценность чистого алкоголя равна нулю – это «пустые» калории, которые невозможно запасти впрок, организм пытается избавится и расходовать их в первую очередь. Поэтому, он перестаёт сжигать жировые и углеводные запасы, переходя на алкогольное топливо. В свою очередь жировые запасы откладываются на будущее.
3. Затратив на «переработку» алкоголя огромное количество энергии, организм пытается возместить эти потери и у человека развивается неконтролируемый аппетит, что тоже приводит к набору веса.
Отметим, в 2022 году заболеваемость ожирением на Ставрополье снизилась почти на 6%.
Считается, что гастрит – проблема современности и ничего с ним не сделать, только смириться. Но, тем не менее, неприятные симптомы необходимо лечить, а не скрывать быстродействующими препаратами. Как? Рассказываем в материале АТВмедиа.
