Специалисты портала «Здоровое питание.рф» объяснили, чем полезно молоко для организма человека. Об этом рассказали коллеги с телеканала «Саратов.24».
В молочных продуктах содержится белок, который участвует в формировании и восстановлении клеток и общем развитии организма, а также жиры и углеводы, обеспечивающие нас энергией. Ещё один немаловажный компонент – кальций, укрепляющий костную ткань и зубы.
Не стоит недооценивать и калий, который помогает поддерживать в норме кровяное давление и мышечную работу, и фосфор, способствующий усвоению питательных веществ и поддержанию здоровья жизненно важных органов. Витамин В12 участвует в процессе кроветворения и правильного развития центральной нервной системы.
Однако молоко все же не стоит пить людям с непереносимостью лактозы и аллергией на белок данного продукта.
Ранее стало известно, что почти в три раза сократился урожай клубники на Ставрополье.
