Одно из популярных занятий отдыхающих летом – загорать. Так, по мнению граждан, они не только получают интересный оттенок кожи, но и восполняют количество витамина D. Вот только врачи не совсем согласны с таким убеждением.
Дефицит этого вещества лучше устранять индивидуальной терапией. А вот длительное воздействие солнечных лучей на кожу человека может вызывать ожоги, фотостарение, а также повышать риск развития рака. Кроме того, специалисты отмечают, что это увеличивает угрозу заболевания вирусными, бактериальными, паразитарными и грибковыми инфекциями.
Существуют разные типы кожи, и для каждого из них требуется свой подход к выбору средств от солнца:
- тип I – кельтский фототип характеризуется светлой кожей с повышенной чувствительностью к ультрафиолету, что может проявляться в покраснениях и раздражении. Для таких людей может подойти защита SPF 50+, а время пребывания под лучами должно ограничиваться 5-7 минутами.
- тип II – скандинавский фототип выражается в светлых тонах кожи, способных слегка потемнеть лишь спустя продолжительное время. Защита – SPF 50, время пребывания на солнце – до 10 минут.
- тип III и IV – европейский фототип у людей с кожей цвета слоновой кости или оливкового оттенка. У таких граждан загар проявляется постепенно и распределяется равномерно. Защита – SPF 20-50, время пребывания – до 20 минут для III типа и до получаса для IV типа.
- тип V – индонезийский фототип проявляется у жителей со смуглой или темно-коричневой кожей, которая редко обгорает. Защита – SPF 15, время пребывания – до 40 минут.
- тип VI – африканский фототип характеризуется очень смуглой кожей с низкой чувствительностью к ультрафиолету. Такие люди практически никогда не обгорают. Защита не требуется, однако время пребывания ограничивается в пределах часа.
Как поделились коллеги с телеканала «Саратов 24» со ссылкой на заведующую кафедрой клинической иммунологии и аллергологии СГМУ Инну Гамову, предотвратить вред от солнечных лучей помогут специальные крема и одежда. Наиболее опасное время – с 10:00 до 17:00.
При этом специалист рассказала, как вести себя в случае ожога. При первых признаках стоит бережно охладить пострадавшие участки кожи прохладным компрессом, а также пить много жидкости для предотвращения обезвоживания. Категорически не рекомендуют употреблять спиртосодержащие и гормональные препараты без специального назначения.
Нельзя смазывать кожу маслом и жирными кремами. Если состояние стремительно ухудшается, необходимо срочно обратиться к врачу.
Ранее эпидемиолог Онищенко рассказал, что нужно делать, чтобы не заболеть вирусом Коксаки.
