Терренкур – метод санаторно-курортного лечения, который заключается в дозированных физических нагрузках в виде пешеходных прогулок по определенным маршрутам. Сейчас название «терренкур» применяют и к специальным тропам.
Первый многоуровневый терренкур России появился в Кисловодске в 1901 году. Маршрут проложил друг-врач А.П. Чехова, доктор Н.Н. Облонский, используя рекомендации и методики немецкого профессора Эртеля. Первые маршруты терренкура пролегали через Сосновую горку. Однако фактически, это уже был второй специализированный маршрут, так как в 1900 в Железноводске был проложен первый в России горизонтальный терренкур. В наши дни он носит имя М.Ю.Лермонтова.
Сегодня в Кисловодском национальном парке проложены 5 маршрутов терренкура и Туристская тропа. На тропах установлены указатели станций. На них отмечена высота над уровнем моря, угол подъема или спуска, расстояние от Нарзанной галереи. Каждый маршрут обозначен своим цветом.
Один из самых живописных терренкуров КавМинВод и России – тропа №2 в Кисловодске. Протяженность маршрута 5800 метров. На его прохождение потребуется 1,5 -2 часа.
В Пятигорске разработаны три основных терренкура, которые различаются по дозе и степени физической нагрузки на больных. Начало всех маршрутов – у минерального источника № 20.
На территории Железноводского курортного парка есть три терренкура разной протяженности, с разным углом наклона и сложностью прохождения. Отсчет всех трех терренкуров начинается от стелы между Пушкинской галереей и верхней точкой Каскадной лестницы, рассказали в администрации курорта. Напомним, в Железноводске на Легендарном терренкуре установят гигантских мифических героев.
Ессентуки знамениты своими «тропами молодости» – дорожками для лечебной ходьбы, которые созданы на основе естественного ландшафта.
