К какому специалисту обращаться за психологической помощью: психологу, психотерапевту или психиатру? Рассказала медицинский психолог из Ставрополя Анастасия Чембарисова.
К психологу нужно идти, если жить тяжело, но с усилием воли получается справиться с трудностями. Если сил выполнять базовые задачи совсем не хватает, появляются проблемы со сном, с контролем эмоций, стоит обратиться к психиатру.
Психологи могут лечить словом, дыхательными практиками, часто они делают это в творческой обстановке, но не прибегают к лекарствам.
Психиатры – это врачи, которые считают, что все наши ментальные проблемы обусловлены сбоями в мозге. Например, может не хватать каких-либо нейромедиаторов.
«Можно дать человеку подходящие лекарства от тревоги. А можно научить распознавать тревогу и справляться с ней самостоятельно. В обоих случаях свои плюсы и минусы. Таблетка – это быстро и успешно, но могут быть побочные эффекты и человек как бы «разучивается» сам себя успокаивать, а жизнь бывает сложной. Прокачивание своей «противотревожной устойчивости» у психолога – дольше, эффект не сразу наступает, но зато держится всю оставшуюся жизнь, в любой ситуации вы оказываетесь независимы от лекарств, вы сами себе опора и вы для себя круглосуточно доступны,» – поделилась Анастасия.
Психотерапевт же занимает промежуточную позицию, понимая, что человек и биологическое существо, и социальный объект, и психологический субъект. Он ищет разные причины того, почему жить стало трудно.
Чтобы не ошибиться с врачом Анастасия Чембарисова советует обращать внимание на образование и опыт работы в интересующем вас направлении.
Также при выборе врача стоит обращать внимания на личные ощущения, и лечиться у того специалиста, с которым вы чувствуете себя комфортно. Врач может быть хорошим специалистом, но при этом не подходить вам манерой поведения.
Подробнее о том, где и как получить психологическую помощь в Ставрополе читайте в специальном материале АТВмедиа.
