В Роспотребнадзоре рассказали, как школьникам питаться в стрессовый экзаменационный период. Информацией поделился телеканал «Саратов 24».
В рацион ребенка стоит включить яйца, творог, сыр, молоко продукты и другие продукты, богатые белком, а также каши и цельнозерновой хлеб. На обед и ужин должно присутствовать мясо, такое как говядина, телятина, кролик, птица, а также рыба.
Делайть перекусы можно и нужно, но только правильными продуктами. Например, орехами: грецким орехом, миндалем, фисташками.
Нужно постараться полностью отказаться от фастфуда, есть больше фруктов, сухофруктов и овощей. Также следует пить много воды, а напитков с высоким содержанием сахара лучше избегать.
По мнению специалистов, за день у ребенка должно быть не менее четырех приемов пищи.
Ранее сообщалось о том, что на Ставрополье 25 мая не будут продавать алкоголь в связи с проведением последних звонков.
