Блины на Масленицу – вредно или нет и в каких количествах? На эти вопросы журналистам «Astrakhan.ru» ответила гастроэнтеролог Анна Проценко. Врач отметила: есть блины на Масленицу – не значит нарушать режим питания. Даже если вы их один раз переели, но у вас нормальный вес и хорошая физическая активность, то беспокоиться не нужно.
«Но если вы злоупотребляете этим блюдом ежедневно, да еще и используете такие «тяжелые» добавки, как мясо, сыр, красная или щучья икра (кому особенно везет – черная), то будьте готовы, что поджелудочная взбунтуется», – предупредила Анна Проценко.
Два блина с маслом и вареньем – это примерно 520 ккал, одна четвертая дневной нормы. Избыточное потребление блинов может привести к ожирению. Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и избыточным весом не рекомендуется есть блины каждый день. В неделю можно позволить себе 2 – 3 блина.
Человек с нормальным весом, который ведет активный образ жизни, может позволить себе съесть от трех до четырех блинов в день.
Напомним, праздник Масленицы пройдет в парке Победы в Ставрополе 22 февраля.
