По данным регионального Гидрометцентра, 16-18 июля местами в Ставропольском крае ожидается сильная жара. Температура воздуха днем достигет отметки в плюс 42 градуса.
В связи этим местами по краю ожидается вероятность возникновения ЧС не выше локального уровня, связанных с авариями на автомобильных и железных дорогах в результате деформации асфальта и железнодорожного полотна; отключением электроэнергии в результате перегрева трансформаторных подстанций, повреждением сельхозугодий, обострением сердечно-сосудистых заболеваний и тепловыми ударами у населения. Об этом информирует ГУ МЧС РФ по краю.
В целях предотвращения теплового и солнечного ударов рекомендуется соблюдать следующие правила:
- При работе на открытом солнце, необходимо надеть головной убор.
- Выходя из дома в жару, не надевать обтягивающей одежды и одежды из синтетики. Тело должно свободно дышать, для этого подходит одежда из натуральных тканей.
Дома от духоты спасает кондиционер, если его нет, следует воспользоваться следующими способами:
- В жару окна следует занавешивать плотными шторами, в проёмы дверей вешать смоченные водой простыни, лучше махровые, они дольше сохраняют влагу.
- Рекомендуется расставить в квартире как можно больше ёмкостей с водой. Если есть возможность насыпать лёд, в любую емкость, и разместить возле места работы или отдыха, на расстояние примерно 1 метра.
- Душ в жару лучше помогает тёплый, ванны с добавлением лекарственных трав, к примеру, мяты, помогают поддерживать тонус.
- Заснуть поможет вечерняя ванна с добавлением небольшого количества отвара валерьянового корня.
- В жаркие дни при большой влажности желателен выход на открытый воздух до 10 – 11 часов дня, позже возможно пребывание в зелёной зоне в тени деревьев.
- В жаркое время суток и под палящим солнцем не следует проводить интенсивные тренировки и заниматься физическими изнуряющими упражнениями.
- Одежда должна быть лёгкой, из хлопчатобумажных тканей, наличие головного убора обязательно.
- Потерю жидкости следует восстанавливать постепенно, используя для этой цели охлажденную минеральную воду, слабо заваренный зеленый чай, натуральные разбавленные соки, ограничить употребление жирной и белковой пищи.
- Полностью исключить употребление алкоголя.
В случае происшествия ставропольцы могут звонить на номер 101 или 112. Звонки принимаются круглосуточно.
Как Гидрометцентр составляет прогноз погоды, читайте в нашем материале.
