1 октября 2022, 14:16

Психолог из Ставрополя рассказала, что современный человек живёт в стрессогенной среде

Что может помочь улучшить память и психическое состояние организма, читайте в материале
Психолог из Ставрополя рассказала, что современный человек живёт в стрессогенной среде
Фото: Unsplash
1200
2133
true
1200
1200
true
1200
900
true
1200
675
true

Как человек себя чувствуется в современном мире, корреспондент АТВмедиа обсудил с Анастасией Цветковой, клиническим психологом из Ставрополя.

Как отметила специалист, человек находится в стрессогенной среде, что истощает ресурсы его нервной системы.

«Первоочередными стрессовыми факторами являются отсутствие полноценного сна, информационный шум, сниженная двигательная активность и неправильное питание», – рассказала психолог.

Все эти факторы влияют на здоровье человека. Чтобы дать возможность организму отдохнуть, необходимо помочь ему успокоить нервную систему.

«Достигается это простыми вещами: налаживанием сна, питания, двигательной активности. Имеет смысл снижение информационного шума. Необходимо обратить внимание на индивидуальные особенности организма – у всех разный ресурс и потенциал. Кто-то может выдерживать больше стрессовых нагрузок, кто-то меньше», – считает психолог.

Больше о том, что может помочь улучшить память и психическое состояние организма, читайте в специальном материале АТВмедиа.

Ранее ставропольцам объяснили, как оформить банкротство в новых условиях. Почему избавиться от долгов теперь будет проще, объяснила адвокат из Ставрополя.

Стали очевидцем происшествия? Попали в сложную ситуацию?
Присылайте новость, фото и видео на наш WhatsApp
ВКонтакте Telegram
Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости