Психолог Евгений Макарова из Ставрополя рассказала о влиянии ностальгии.
«Ностальгия – чудесная опция нашего сложного мозга, которая может помогать или мешать жизни человека в зависимости от масштабов этого процесса», – делится эксперт.
Ностальгию можно рассматривать как защитный механизм психики.
«Время от времени нормально пользоваться такой защитой, чтобы поддерживать свое состояние и удовлетворять эмоциональные потребности. Например, после сложного дня можно вернуться домой, свернуться клубком под одеялом и вспомнить, как когда-то бабушка готовила для вас вкусные пирожки с картошкой – это воспоминание согреет и даст ощущение безопасности с легкой ноткой грусти в моменте».
Негативные последствия процесс ностальгии имеет, когда человек таким способом часто убегает от реальности. Например, когда есть конфликт на работе, и человек не предпринимает попытки с ним разобраться, а перманентно отправляется по волнам воспоминаний в моменты, где с работой все было хорошо. Это вызывает тоску и грусть.
«Если вы часто ловите себя на ностальгировании, попробуйте спросить себя: чего вам не хватает в данный момент? Какими реальными действиями можно помочь себе закрыть эту потребность?», – советует психолог.
С чем связана ностальгия по 2017 году – читайте в спецматериале АТВмедиа.
