У православных верующих начался самый продолжительный и строгий пост, который продлится 48 дней – до 11 апреля. В этом году первый день совпал с Днем защитника Отечества. А уже 12 апреля православные встретят Светлое Христово Воскресение – Пасху.
Многие ошибочно полагают, что пост длится 40 дней, однако его продолжительность составляет 48 дней. Он последовательно соединяет два периода: Святую Четыредесятницу (40 дней в память о посте Иисуса Христа в пустыне) и Страстную седмицу (последняя неделя перед Пасхой, посвященная страданиям и крестной смерти Спасителя).
Что можно и нельзя есть: общие правила
На протяжении всех 48 дней под строгим запретом находятся продукты животного происхождения:
- мясо и любые мясные продукты (колбасы, сосиски, паштеты);
- молоко и молочная продукция (сыр, творог, сметана, сливочное масло, йогурты);
- яйца и блюда с их содержанием;
- алкоголь, за исключением небольшого количества вина по субботам и воскресеньям.
Разрешенные продукты при этом позволяют составить разнообразное меню: овощи и фрукты в любом виде, крупы и каши на воде, бобовые (как основной источник белка), грибы, орехи, мед, сухофрукты и горький шоколад (от 70%).
Особые дни: календарь послаблений
Хотя пост считается строгим, устав предусматривает исключения в некоторые праздничные дни. В 2026 году верующих ждут следующие значимые даты:
- 4 апреля, Лазарева суббота – разрешается рыбная икра, горячая пища с растительным маслом и немного вина;
- 5 апреля, Вербное воскресенье – разрешается рыба, горячая пища с маслом и вино
- 7 апреля, Благовещение Пресвятой Богородицы – это важное исключение. Обычно в этот день также разрешена рыба, но в 2026 году праздник выпадает на Страстную седмицу – период самого строгого поста. Поэтому в этом году в Благовещение рыба не допускается.
Питание по седмицам: три режима строгости
Церковный устав делит неделю на дни с разной степенью строгости. Самые строгие недели – первая (начавшаяся 23 февраля) и последняя (Страстная, с 6 по 11 апреля).
Понедельник, среда, пятница (сухоядение) – самый строгий режим. Разрешены продукты без термической обработки и без растительного масла: сырые овощи и фрукты, орехи, сухофрукты, мед, черствый хлеб. Однако священники напоминают, что сухоядение – это строгий монашеский устав. Мирянам, особенно начинающим, следует соизмерять свои силы и не брать на себя непосильную ношу.
Вторник и четверг (горячая пища без масла) – можно есть вареные, тушеные, запеченные блюда, но без добавления растительного масла (каши на воде, супы, запеченные овощи).
Суббота и воскресенье (горячая пища с маслом и вино) – в выходные пост ослабляется. Разрешается добавлять в блюда растительное масло и выпивать до 200 мл красного вина (кагора).
Особо строгие дни – Чистый понедельник (23 февраля) и Страстная пятница (10 апреля), когда верующим рекомендуется полностью отказаться от пищи и пить только воду.
Кому можно не поститься
Церковь призывает подходить к посту разумно и не требует невозможного. Строгие ограничения могут быть опасны для некоторых категорий людей, которым благословляются послабления или полное освобождение от поста. К ним относятся:
- беременные и кормящие женщины (их здоровье и здоровье ребенка – приоритет);
- дети (до 7 лет обычно полностью освобождаются от поста);
- люди с хроническими заболеваниями (диабет, язва, гастрит, анемия);
- люди, занятые тяжелым физическим трудом, военнослужащие, путешественники.
Духовная составляющая
Важно помнить, что Великий пост – это не диета. Как поясняют священнослужители, суть поста не в голодании, а в очищении души. Это время покаяния, усиленной молитвы, милосердия и отказа от пустых развлечений.
«Постимся постом приятным, благоугодным Господу», – напоминают слова святых, призывая верующих воздерживаться не только от скоромной пищи, но и от злых слов и мыслей.
Чтобы пост прошел без вреда для здоровья, специалисты советуют не обрывать резко свой рацион, а готовиться к нему заранее, пить достаточно воды и при появлении сильной слабости не мучать себя, а посоветоваться с врачом и духовником.
Вера давно играет важную роль в нашем обществе, поэтому храмы – неотъемлемая часть истории страны. И их посещение может быть интересно не только религиозной части населения. Мы спросили мнение экспертов: нужно ли популяризировать церкви среди местного населения и туристов? А ещё составили гид по ставропольским храмам.
