Заниматься на беговых дорожках в фитнес-зале – дорого и неинтересно, а улицы города полны людей? Редакция АТВмедиа узнала у руководителя ставропольского клуба любителей бега Александра Пархоменко про тайные, и не очень, места для пробежки.
Ниже вы найдете не только беговые маршруты, но и рекомендации от Александра о том, как разнообразить тренировку.
Где бегать в Ставрополе на природе?
Мамайская лесная дача
В урочище много природных троп, где можно пробежать круг около 20 километров. Во время пробежки вы увидите реку Мамайка, Волчий ручей и Немецкий мост. На территории немало горок разного наклона и длины, благодаря которым можно увеличить нагрузку.
Где находится: рядом с ул. Космонавтов.
«Начать тренировку можно: с ул. Космонавтов, от военного госпиталя по ул. Герцена или со стороны района Мамайка от Елагина пруда», – советует Александр.
Холодные родники
Внутри Таманского леса вы сможете пробежать по кругам протяженностью 600 и 1000 метров. Не стоит идти далеко в лес, чтобы не тратить время на поиски обратного пути – свежий воздух и красота пейзажей не зависит от глубины леса. Здесь много горок, оврагов и небольших речек.
Где находится: в районе 42 школы по ул. Осетинская, 5
Тропа Здоровья в Таманском лесу
Асфальтированная дорога в урочище длиной около 2,5 км, если проложить путь от ул. Васильева до городской больницы №3. Маршрут порадует вас не только разнообразием ландшафта, но и местными проводниками – пушистыми белками.
Где находится: от ул. Васильева в стороне магазина Спортмастер.
«Для разнообразия можно пробежать от тропы здоровья до площади 200-летия, пересечь её и оказаться в парке Победы. А если с тропы свернуть на грунтовую дорогу, то можно выйти на холодные родники», – дополняет Александр.
Русский лес
Наиболее популярный маршрут «на крест»: от ресторана «Лесная поляна» нужно бежать через лес на Беспутские поляны – это около 7 км. На возвышенности стоит деревянный крест, отсюда открывается вид на Сенгилеевское водохранилище. На пути бегунам часто попадаются лисы, зайцы, косули и кабаны.
Где находится: от ресторана «Лесная поляна» по ул. Кордон Столбик, 1.
Где побегать в Ставрополе среди людей?
Комсомольский пруд
Вокруг отреставрированного озера проложена асфальтированная дорожка длиной 1,5 км. На территории размещены спортплощадки и тренажеры. После пробежки, в теплое время года, можно поплавать в озере или принять солнечную ванну.
Где находится: ул. Кавалерийская, 25.
Парк Победы
В разных местах парка есть тренажёры: турник, брусья. Покрытие в основном асфальтовое, но можно задействовать и земляные тропы. Используя практически все возможные тропы, можно пробежать порядка 7-8 км с совсем небольшим набором высоты – около 50 м.
Где находится: ул. Шпаковская, 111а.
Где побегать на стадионе в Ставрополе?
Стадион «Динамо»
В летнее время стадион открыт для всех желающих с 7:30 до 19:00, в воскресенье – выходной. Покрытие – новая резина, есть шесть дорожек по кругу.
Где находится: пр-кт Октябрьской Революции, 33.
Стадион Ставропольского училища Олимпийского резерва
Любители бега могут заниматься здесь с 6:00 до 7:30 и с 18:30 до 21:00. Стадион оснащен современным резиновым покрытием.
Где находится: ул. Тухачевского, 18.
Манеж
На территории Ставропольского училища Олимпийского резерва построен современный манеж. Он состоит из 4 круговых дорожек, заниматься нужно обязательно в сменной обуви. Режим работы: с 8:00 до 21:00, но с 9:00 до 11:00 и с 15:00 до 17:00 вход может быть ограничен из-за тренировок спортсменов.
Сколько стоит: 150 рублей.
Где находится: ул. Тухачевского, 18.
Беговые клубы Ставрополя: с кем побегать в городе?
Беговой клуб «Регион 26»
Тренировки в воскресенье и дважды в среду.
Раз в месяц устраивается открытая тренировка куда может прийти любой желающий, а в последнее воскресенье месяца – длительный забег для всех на дистанцию от 10 км и больше. Расписание можно посмотреть тут.
Место старта: магазин «Флагман» по ул. Доваторцев, 30б.
Клуб «Пять Вёрст»
Клуб проводит бесплатные субботние пробежки на 5 км в Парке Победы.
Старт в 9:00 у главной сцены на центральной аллее. Маршрут состоит из 2-х равных кругов, а количество участников достигает 80 человек. Зарегистрироваться и узнать подробнее можно здесь.
Разнообразить кардиотренировки можно древними практиками, йога-клубы Ставрополя ищите в нашем спецматериале.
