06.04.2009
Пилатес: развиваем сенсомоторику
Широко известная и популярная во всем мире система упражнений пилатес получила свое название в честь своего создателя Джозефа Пилатеса. Он разработал ее больше ста лет назад. Эти упражнения схожи с йогой, но имеют свои особенности. Говоря коротко, это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить не только основные, но и более мелкие, слабые мышцы. С пилатес нас познакомит ведущая рубрики «Подзарядка» Катерина Перова.