Холодные ноги зимой – не всегда признак плохой обуви. Зачастую мерзнущие конечности могут быть симптомом проблем со здоровьем. Об этом телеканалу «Саратов 24» рассказала Вера Ларина – профессор, доктор медицинских наук и заведующая кафедрой поликлинической терапии Пироговского университета.
Причины мерзнущих ног эксперт разделила на три группы:
- Переохлаждение: зимой сосуды сужаются, кровоток снижается, и ноги начинают мерзнуть. Подвержены этому люди с постоянным стрессом, недосыпом, неполноценным питанием и хроническими заболеваниями;
- Нарушение кровообращения: может происходить из-за атеросклероза, сердечно-сосудистых болезней или нарушений жирового обмена. Также на это влияет диабет – при нем повреждаются мелкие сосуды, снабжающие кровью кожу и ткани ног;
- Нарушение обмена веществ: из-за низкого уровня гемоглобина ткани получают меньше кислорода и хуже удерживают тепло. Это может быть признаком анемии или заболеваний щитовидной железы.
Кроме того, профессор напомнила о важности шапки, шарфа и перчаток в холодную погоду. Также зимой необходим регулярный прием пищи и обязательный завтрак.
Помимо этого, улучшить кровообращение поможет даже простая ходьба. А отказ от курения замедлит развитие атеросклероза. Также профессор посоветовала следить за ключевыми показателями организма: давлением, пульсом, уровнем сахара и холестерина.
Ранее стало известно, что больничный и удаленную работу могут законодательно соединить в России.
