5 августа 2021, 18:15

7 витаминных напитков на основе минеральной воды «Ессентуки»

Коктейли не только поддержат тонус и хорошую форму, но и восполнят запасы минеральных веществ в организме
7 витаминных напитков на основе минеральной воды «Ессентуки»
Фото: pixabay

В день рекомендуется выпивать по 30-40 мл воды на 1 кг веса. Она поможет избежать проблем с пищеварением, головными болями, усталостью, сухой кожей.

Однако для того, чтобы эффективно регулировать водно-солевой обмен в организме, простой воды может быть недостаточно. Восполняет запасы веществ минеральная вода.

Предлагаем несколько рецептов витаминных коктейлей на основе минеральной воды «Ессентуки», которые делают её еще вкуснее и полезнее.

Домашний лимонад с имбирем и медом

Ингредиенты:

  • «Ессентуки № 4» — 2 л
  • Лимон — 1 шт.
  • Мед — 1,5 ст. л.
  • Свежий корень имбиря — 30 г

Приготовление:

  1. В глубокую посуду положить 1,5 столовой ложки меда, выжать лимон и добавить предварительно натертый имбирь.
  2. К полученной смеси аккуратно добавить минеральную воду (необходимо помнить, что она может пениться).
  3. Накрыть крышкой и потрясти, чтобы мед растворился. Перед подачей можно украсить стакан долькой лимона и веточкой мяты или лимонного базилика.

Минеральный напиток с клюквой и гранатом

Ингредиенты:

  • «Ессентуки № 4» — 1 л
  • Большой гранат — 1 шт.
  • Клюква (свежая или охлажденная) — 200 г
  • Сахар или мед — по вкусу

Приготовление:

  1. Промыть клюкву и положить на салфетку сохнуть.
  2. Помыть гранат, срезать верхушку и сделать на кожуре несколько продольных надрезов.
  3. Опустить гранат в широкую миску с водой, очистить от кожуры и освободить зернышки.
  4. Сложить зерна граната и клюкву в сито и аккуратно пестиком или столовой ложкой выжать сок. Если есть соковыжималка — можно использовать ее.
  5. Налить минеральную воду в кувшин, добавить полученный ягодный сок и перемешать. Можно подсластить напиток по вкусу.

Цитрусовый микс

Ингредиенты:

  • «Ессентуки № 4» — 1 л
  • Лайм — 1 шт.
  • Лимон — 1 шт.
  • Лед, мята, лимонный базилик по вкусу

Приготовление:

  1. Крупно нарезать ингредиенты, выложить в графин и залить минеральной водой.
  2. Дать напитку настояться не меньше 20 минут.
  3. Перед подачей по желанию можно добавить несколько кубиков льда, украсить бокалы дольками лайма и веточками зелени.

Клубничный микс

Ингредиенты:

  • «Ессентуки № 4» — 1 л
  • Клубника — 6-8 шт.
  • Киви или апельсин — 1 шт.
  • Лед, мята по вкусу

Приготовление:

  1. Крупно нарезать ингредиенты, выложить в графин и залить минеральной водой.
  2. Дать напитку настояться не меньше 20 минут.
  3. Перед подачей по желанию можно добавить несколько кубиков льда.

Экзотика

Ингредиенты:

  • «Ессентуки № 4» — 2 л
  • Спелый манго — 1 шт.
  • Перец чили — небольшой кусочек
  • Лайм — 1 шт.
  • Базилик — несколько веточек

Приготовление:

  1. Измельчить в блендере манго, базилик и чили. Затем добавить сок лайма и охлажденную минеральную воду.
  2. Аккуратно взбить смесь на низкой скорости.
  3. Подавать лучше в высоких стаканах с широкими соломинками.

Деревенские мотивы

Ингредиенты:

  • «Ессентуки № 4» — 1 л
  • Ревень — 3 ст.
  • Сахар — по вкусу

Приготовление:

  1. Нарещзать ревень на небольшие кусочки, выложить в кастрюлю, добавить сахар по вкусу и залить небольшим количеством обычной воды (чтобы она просто прикрывала ревень).
  2. Поставить кастрюлю на медленный огонь и дать закипеть. Затем полностью остудить и процедить.
  3. Перелить полученную жидкость в графин и добавить охлажденную минеральную воду.

Зеленый коктейль

Ингредиенты:

  • «Ессентуки № 4» — 1 л
  • Большой огурец или большое твердое зеленое яблоко (кислое) — 1 шт.
  • Лайм — половинка
  • Укроп, тархун, мята, мелисса, розмарин — на выбор, по вкусу
  • Сахар/соль — по вкусу

Приготовление:

  1. Помыть все ингредиенты, разрезать их на кусочки и измельчить блендером.
  2. Добавить минеральную воду и взбить еще раз.

Соотношение воды и твердых ингредиентов можно менять — в зависимости от этого у вас получится или легкий коктейль, или освежающий зеленый смузи. 

Справочно: минеральная вода «Ессентуки №4» содержит более 30 минеральных веществ. Она очищает организм от токсинов и восстанавливает кислотно-щелочный баланс. «Ессентуки» помогают общему оздоровлению и служат дополнительным средством активизации иммунной системы. 

Стали очевидцем происшествия? Попали в сложную ситуацию?
Присылайте новость, фото и видео на наш WhatsApp